勉強集中 力

勉強するには集中力が必要です。

勉強の集中力を高めるには環境作りがとても大切です。

特に資格を取る方、受験生の方で集中力が必要なかたへ必見です。

１．勉強部屋のインテリア、ベッドカバーやカーテンを寒色系（ブルーやグリーン系）

　　にする。暖色系（オレンジやピンク系）だとリラックスして集中力が散漫する。

２．勉強机をすっきりする。

　　　　　視野に入るものはごちゃごちゃものを置かない。

　　　　　本棚もなるべく本が見えないようにカバーするなど工夫する。

　　　　　視界に入るものによって集中力が散漫するからです。

３．エッセンシャルオイルをバーナーで炊く。

　　　　　キャンドルが危ないお子様の勉強部屋の場合は熱湯したお湯に

　　　　　オイルを垂らすだけでも芳香します。

　　　　 バジルオイルの効果ー思考力の増進、疲労回復、精神鎮静効果。

　　　　　　　ローズマリーの効果ー記憶力の向上や改善、集中力の向上

　　　　　　　シトラスやレモンの効果ー思考力がクリアーになる。精神鎮静効果

４．眠くなったらがまんせず寝る。朝起きてから、勉強に集中するほうが効果がある。

以上を意識して環境を変えてみませんか？きっと集中力が上がったと体感できるでしょう。

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